jak szybko

Scr- wyraziłem tylko jakby to powiedzieć hmm, swoje poparcie za Robertem a nie opinie że jest, lepszy. Mam nadzieje że, pokaże na co go stać i w finale wyjdzie lepiej. Na pewno każdy chce poprawiać formę z dnia na dzień ale czasami forma przychodzi zbyt szybko i zaczyna powoli gasnąć. Zobaczymy jak będzie. Czekamy na rundę finałową. Pzdr

Gino straszne.. jak zrobiło się nie dawno to bierz nolve szybko, może coś pomoże chociaż wątpię.

[...] u mnie odpada A teraz to na pewno w diecie mam wiecej białka niz węgli i kurde teraz jestem w kropce bo nie wiem co zrobic...czy dołozyc węgli czy nie? bo jesli pani mówi ze jak mam wiecej biała niz wegli i ze masa nie pójdzie w podpisie mam link do galerii zdjec wiec mogła by pani zerknac i zobaczyc czy dodanie tych wegli bedzie dobrym [...]

[...] siłowni musisz zjeść SZYBKO duzy posiłek typu kurczak + kasza lub kurczak + ryż. Kończysz więc trening przykładowo o 12:00, wypijasz WPC o 12:02 i jesz posiłek potreningowy jak tylko wrócisz do domu i go sobie przygotujesz czyli w okoliach 13:00. Ty tu napisałeś że konczysz trening o 12 a posiłek masz o 16 - tak nie można. Polecam to zmienić [...]

Dzieki za szybko odpowiedz. Zrobie jak mowisz :)

Łapy daj w super serii i szybko pójdą, w plecach bez MC się nie obejdzie. Jak coś ułozysz to daj do sprawdzenia. Pzdro

Siemka jak tam mijają wakacje? u mnie jakoś bardzo szybko

Witam Swego czasu dużo trenowałem ale nie siłowo,dluuga przerwa. Muszę szybko wrócić do formy a nie mam już 30 lat...i kilka kontuzji Chciałem kupić anavar ale nie mam dostępu, kupiłem ph oxanavar i thyrotherm ( efedryna )- myślicie ze to warto? jesli tak to jak dawkować itd - rady ,porady?Dzięki

[...] dodatkowo zaciski po ok 1 kg każdy. Gryf nie leżał za dobrze ale ze poprawiłem siłę chwytu to po porządnej porcji magnezji byłem spokojny. Podchodzę, chwytam, podnoszę... jakos dziwnie, jakby nierówno. Opuściłem i zbieram siły na drugie powtórzenie. Próbuję i... dupa. Co się okazało - zacisk z prawej strony puścił i całe obciążenie przesunęło [...]

Poczytałeś trochę i wiesz, że w brzuchu jest przewaga włókien szybko kurczliwych ale nie wziąłeś pod uwagę jednej waznej rzeczy - nie u kazdego jak bys mial wolno to mialbym ze 170 w pasie . brzucha uwzywasz co dziennie to stabilizator postawy wiec w.wolno nie wchodza w gre :) genetyki nie zmienisz :)

Dział odżywianie (tematy podwieszone ) + Trening dla początkujących Wyrzezbisz jak nabierzesz masy, narazie o slowie rzezba zapomnij dobijesz z 30kg i mozemy myslec o rzezbie, zeby to mialo rece i nogi Szybko sie nie da

[...] musi byc *******niecie na szybko chociaz mix powinien tutaj zrobic robote ewentualnie ,tam tez jest krutki estr to w dawce 375mg/e3d(3szoty) lub 250mg/e2d(3szoty) przez pierwszy tydzien powinno byc ok dalej 250mg/e3d na marginesie moim zdaniem silny blok nieunikniony jak by tego nie zrobił... samo słowo antek +duza dawka testa w krutkim czasie

szybko sie zniechecasz dla mnie to jest w chvj wygodne, bo czesto sie gdzies napisze w jakims temacie i sie potem o nim zapomina a tak to wiadomo co i jak zreszta choj z forum, zawijam Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2010-08-04 21:58:46

[...] ścieżkami, nie? W końcu jesteś na redukcji i będziesz musiał sobie wiele rzeczy odmówić, niejednokrotnie twoje założenia będą poddawane próbom poprzez nawet sam widok jakiegoś niestosownego jedzenia. Widzę, że pisałeś iż chcesz szybko schudnąć. Ja zawsze wychodziłem z założenia, że im derastyczniejsze zmiany tym bardziej jesteśmy odporni i [...]

[...] w życiu zrobiłem uwierz mi mnóstwo, teraz tez robie codziennie. Jednak nie chce być też tylko wyrzeźbiony i chudy przy tym lecz jednak szerszy o widocznych mięśniach jak na fotografiach sylwetek docelowych." Musisz wiedzieć że brzuszki nie spalą Ci tłuszczu, bardziej zwiększą tonus mięśni. Najlepiej gdybyś dodał do planu [...]

piszesz to jak zyczenia do zlotej rybki......:) by wzglednie szybko to osiagnac:trzeba obnizyc wage(z 10 kg tak na oko...),wziac sie za systematyczny trening biegowy(wg mnie pod okiem trenera la.) i silowy(silownia i dobry trener).... ale wymaga to czasu,systematycznosci i ogromu pracy treningowej.. a nie wiem czy jestes do tego zdolny,majac na [...]

[...] przykład z brzegu,to walka Władymir vs Chambers... Chambers 12 rund był bity i obijany i potem znokautowany przez Wlada...Pokonal spasionego Petera-Chambers...Okej... Ale jakim stylem walczył Chambers ? Szybko ręczy taki technik niby...A jakim stylem Peter(cepiarz idący do przodu). Jeżeli 12 rund wyciągnal Chambers,to Peter moze sietylko i [...]

Silva ze swoim różowym sweterkiem, kolczykami, zarostem i czapą wygląda jak miejscowy gwałciciel. Sonnen "A tom się ubrał". Fitch już raz pojechał Alvesa, teraz pewnie będzie to samo, i raczej wypróbowaną taktyką.... Będę kibicował Nelsonowi, bo rozwala mnie zawsze, jest wielu fighterów, ale takich Royów niewielu Ale czarno to [...]

[...] trzystametrowym, więc trochę inne trzysta (dwa łuki a nie jeden)... Ale na żużlu i w zwykłych butach, więc dołki lekkie robiłem ;) Pierwsze trzysta luźne i lekkie, za lekkie... Drugie trzysta mocniej, Trzecie i czwarte prawie w maxa. Ostatnia trzysetka już Max i jak skończyłem to uwaliłem się na trawę :D Ale szybko wstałem, truchcik i do domu.

Przed 21 rokiem albo w ogole? Kurna ja to mam nie fart. Wlasnie sie zastanawiam czemu innym to szybko mija a niektorym nie... Jutro sprobuje wrzucic fotki i ocenicie jak to wyglada. A ty SfdKozak ile juz to masz?